Mitos da introdução alimentar

A fase da introdução alimentar é uma fase muito importante da vida de um bebê.

Muitas coisas mudaram nos últimos anos e alguns conceitos antigos ainda perduram até os dias de hoje, confundindo a cabeça dos pais. Aqui vamos conversar sobre mitos e verdades sobre esse tema.

Nada de papinhas, comidas batidas no liquidificador ou passadas na peneira. As comidas devem ser amassadas / raspadas, é importante a criança sentir as texturas e o sabor de cada alimento.

Devemos evitar o sal até 1 ano e o açúcar até 2 anos: então alimentos como biscoitos de polvilho, bolacha maisena, danoninho etc não devem ser oferecidos para o bebê.

O ovo deve ser cozido por pelo menos 15 minutos e pode oferecer tanto a gema quanto a clara. Não é necessário oferecer separado: isso não diminui a chance de alergias.

E os alimentos que podem causar alergia? Esses devem ser introduzidos junto com os outros alimentos, de preferência até os 9 meses, quando temos a janela imunológica: período dos 6 aos 9 meses de vida no qual o sistema imune está mais preparado para entrar em contato com os novos alimentos. Adiar a introdução dos alimentos alergênicos aumenta o risco da criança ter alergias.

O método BLW, no qual o bebê leva os alimentos à boca, funciona tanto quanto o método tradicional. Não existe maior risco de engasgo no BLW. Cada bebê é de um jeito, você pode testar os dois métodos e ver qual deles seu bebê se adapta melhor, e até mesclar os dois!

Em geral, precisamos oferecer o mesmo alimento 6 a 8 vezes, às vezes de formas e preparações diferentes, para ver se o bebê gosta. No início é muito comum o bebê estranhar, fazer caretas, ir mais comida pra fora do que pra dentro, até se adaptar e aprender a engolir os alimentos.

Por último, lembrar que até 1 ano o leite materno (ou a fórmula) continua sendo o principal alimento do bebê. É uma fase de experimentar sabores e texturas. Regule as expectativas e curta esse momento com seu bebê!